1.Prioritér tid sammen
Selvom det kan være svært, er det vigtigt at finde tid til hinanden. Planlæg små stunder med hinanden uden børnene som en gåtur, en kop kaffe eller en date night.
2. Kommunikation er nøglen
Del jeres tanker og følelser åbent. Lyt aktivt til hinanden og vis forståelse. Husk altid at tal ud fra dig selv og ikke påpege fejl ved den anden. Der er ingen udvikling i at være fejlfinder. Brug sætninger som: Jeg føler.. Jeg har brug for.. Jeg vil gerne..
3. Vær tålmodig og forstående
Husk at denne fase er midlertidig og tiden til jer selv vil komme igen! Støt hinanden, husk hinanden og vær et team.
4. Husk de små ting
Små kærlige handlinger kan styrke båndet imellem jer. Det kan være en kærlig bemærkning, en sød sms, arranger noget for din partner du ved der gør ham/hende glad etc.
5. Del ansvarene
Fordel opgaverne i hjemmet, så ingen føler sig overbelastede. Samarbejd om både huslige opgaver og børnene så I begge får tid til at lade batterierne op.
6. Søg hjælp hvis nødvendigt
Hvis I oplever udfordringer som I ikke bare lige kan løse så tøv ikke med at søge hjælp. Familiehuset tilbyder rådgivning og støtte til par, som har brug for det.
